Gabinet Psychoterapii
La Mente

KATARZYNA
PANEK

Dodaj tu s

wój tekst nagłówka

gabinet psychoterapii

o mnie

Psycholog, psychoterapeutka, absolwentka resocjalizacji i profilaktyki społecznej. Uczestniczka całościowego kursu psychoterapii systemowej w Fundacji Rozwoju Terapii Rodzin „Na Szlaku” w Krakowie. Absolwenta studiów psychologicznych o specjalizacji psychologia kliniczna na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie oraz Resocjalizacji i Profilaktyki Społecznej na Uniwersytecie Warszawskim. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami z niepełnosprawnością nabytą, ze szczególnym uwzględnieniem osób doświadczających stresu pourazowego. Przez wiele lat współpracowała z Domem dla Niepełnosprawnych w Piekoszowie. W dziedzinie resocjalizacji zajmowała się profilaktyką zaburzeń pourazowych u osób z niepełnosprawnością. Posiada kilkuletnie doświadczenie pracy warsztatowej z dziećmi od trzeciego roku życia oraz pracy grupowej dla rodziców z dziećmi. Pracuje terapeutycznie z pacjentami dorosłymi, parami oraz rodzinami. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Prowadzi konsultacje i terapię w języku polskim.

o gabinecie

Psychoterapia kojarzona jest często z „dyscyplinowaniem” kłopotliwych emocji za pomocą rozumu. W mojej pracy staram się odkrywać z pacjentami, że tu nie ma żadnej konkurencji. Dojrzałość nie polega na tym, by opierać się wyłącznie na rozumie. Dojrzałość to rozumienie swoich stanów emocjonalnych. Nadawanie im znaczeń. Umiejętność opisywania ich i „wydostawania” na zewnątrz, by były bardziej dostępne dla bliskich nam osób i dla nas.

La mente oznacza w języku hiszpańskim umysł. To coś więcej niż rozum. Często używamy sformułowania „stan umysłu”, co oznacza nasz wewnętrzny krajobraz. Sposób, w jaki wyjaśniamy sobie samym świat. Bliskie temu jest sformułowanie „mentalizacja”, którego używamy w psychoterapii. Leczenie psychoterapeutyczne polega właśnie na mentalizowaniu, czyli szukaniu wyjaśnień i znaczeń dla tego, co czujemy i co przeżywamy. Mentalizowanie przyda się również do rozumienia tego, co czują i przeżywają inni ludzie.

La mente – oznacza umysł. Zapraszam Cię do wspólnego angażowania umysłu, by odczuć emocjonalną ulgę. W psychoterapii nie będziemy dyscyplinować i uciszać Twoich emocji. Uszanujemy ich moc. Będziemy odczytywać ich znaczenie. Znajdziemy słowa, by je opowiedzieć i „wydostać” z Twojego wnętrza.

 

Dodaj tu s

wój tekst nagłówka

gabinet psychoterapii

Dodaj

















tu swój tekst nagłówka

czym jest psychoterapia

Ze wszystkich definicji psychoterapii mi najbliższa jest ta, która nazywa ją “leczącą relacją”. Przyczyną naszego cierpienia emocjonalnego jest często (prawie zawsze?) to, co wydarzyło się w relacji z drugim człowiekiem. Im bliższa i wcześniejsza to relacja, tym cierpienie jest dotkliwsze. Dlatego to, co leczy najgłębiej to doświadczenie bezpiecznej relacji.

Dodaj

















tu swój tekst nagłówka

pierwsze spotkanie

gabinet psychoterapii

Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą jest często okupione sporą dawką stresu. Decyzja o tym, by poprosić o profesjonalną pomoc dla siebie lub swojej rodziny nadal dużo nas kosztuje i wiąże się z poczuciem wstydu. Pierwsze, co powinieneś zrobić to pogratulować sobie odwagi i podziękować za troskę, którą okazałeś samemu sobie… Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji psychologicznej. Przeznaczymy je na to, by zastanowić się, jakiej formy pomocy potrzebujesz i co będzie najbardziej efektywne w sytuacji, którą przeżywasz. Nie musisz rozróżniać psychoterapii od interwencji kryzysowej. Nie musisz też znać wszystkich możliwych nurtów psychoterapeutycznych. Pomogę Ci rozeznać się w gąszczu tych pojęć i wspólnie naradzimy się, co będzie dla Ciebie najbardziej
przydatne. Jeśli zdecydujesz się na psychoterapię, zaproszę Cię na jeszcze kolejne jedno lub dwa spotkania konsultacyjne. Przeznaczymy je na konkretyzowanie Twoich oczekiwań i celów psychoterapii. Sprecyzujemy też warunki naszej współpracy.

Celem pierwszej konsultacji jest też sprawdzenie, jak psychoterapeuta i pacjent czują się w swoim towarzystwie. Czy zwyczajnie potrafią się porozumieć i czy chcą się podjąć tego wspólnego przedsięwzięcia, jakim jest psychoterapia. Terapeuta ocenia swoją merytoryczną przydatność w kwestiach, o których mówi pacjent. Pacjent natomiast powinien sprawdzić, czy potrafi korzystać z interpretacji terapeuty i czy potrafi wzbudzić w sobie nadzieję na szczery i zaufany kontakt właśnie z tym człowiekiem.

Prowadzę również sesje zdalnie.

 

"Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?"

Irwin Yalom

"Jednym z wyznaczników zdrowia psychicznego jest umiejętność godzenia się z tym, czego nie możemy zmienić. Trzeba umieć opłakać stratę i iść dalej"​

Nancy McWilliams

"Osoba to płynny proces, nie stały i statyczny byt; płynąca rzeka zmian, nie blok z solidnego materiału; stale zmieniająca się konstelacja możliwości, a nie ustalona ilości cech"​

Carls Rogers

MOJA OFERTA

Terapia indywidualna

Terapia rodzin

Terapia par

Warsztaty

Kontakt

Katarzyna Panek
tel. 576 843 555
mail. katarzynapanek@lamente.pl

    ul. Berezyńska 44/1
    03-908 Warszawa